Qi gong
Qi gong (czyt. cikung) to powszechnie przyjęta w Chinach nazwa ćwiczeń z energią zwaną qi (czyt. ci). Medycyna chińska posługuje się nie używaną w medycynie europejskiej kategorią qi - energii, która m.in. krąży w ciele człowieka.
Medycyna i filozofia starochińska traktują człowieka jako cząstkę wszechświata, od którego w każdej chwili swego życia otrzymuje on energię qi. Gromadząc się w ludzkim ciele, w odpowiednich zbiornikach, energia ta krąży po kanałach (meridianach), których gęsta sieć jest rozmieszczona w organizmie. Dopóki przepływ energii jest nie zakłócony, dopóty człowiek jest zdrowy, gdy zostaje zablokowany, upośledzone są czynności fizyczne: przepływ krwi, limfy i inne funkcje organizmu. Aby przywrócić zdrowie, trzeba przywrócić przepływ energii. Wzbudzeniu energii, jej zgromadzeniu, zharmonizowaniu i wykorzystaniu służą właśnie powolne, miękkie, płynne ruchy, które się wykonuje w trakcie ćwiczeń qigong.
Źródło: http://www.qigong.org.pl/
Swego czasu uprawiałem te ćwiczenia i kiedy tylko mam czas, również to robię.
Offline
Trzeba było by oblukać stronę. Mam tylko książeczkę z ćwiczeniami i jakiś czas miałem to na studium. Tyle się zetknąłem z tym. Czasem również sam ćwiczę. Jest 5 długich form i 1 krótka. Podczas wykonywania ćwiczeń pomocna jest znajomość meridianów, wizualizacja i empatia, jednak nawet bez tego można to robić, aczkolwiek rezultaty będą mniejsze.
Offline
Wszystko opiszę.
Offline