Forum Dla INTELIGENTNYCH

7 przepisĂłw na dobry sen maluszka

Przez pierwsze tygodnie maluch niemal caÂły czas jest blisko ciebie – karmisz go nawet kilkanaÂście razy na dobĂŞ, a spanie z nim w jednym ³ó¿ku wydaje siĂŞ wygodnym rozwiÂązaniem. Gdy dziecko ma juÂż kilka miesiĂŞcy, czas zmieniĂŚ nawyki. Przygotuj siĂŞ, Âże nie bĂŞdzie Âłatwo. Przyda ci siĂŞ konsekwencja i cierpliwoœÌ. No to do dzieÂła!

Zasypia z tob¹, póŸniej przenosisz je do ³ó¿eczka
Naturalna dla noworodka bliskoœÌ z mam¹ dla kilkumiesiêcznego malca jest ju¿ tylko przyzwyczajeniem. Pamiêtaj, ¿e nawet jeœli dziecko protestuje, nie dzieje mu siê krzywda. Pierwsza metoda polega na tym, ¿e k³adziesz dziecko do jego ³ó¿eczka, przytulasz, ca³ujesz i wychodzisz z pokoju. Gdy p³acze, przychodzisz, przytulasz, g³aszczesz i wychodzisz. I tak a¿ zaœnie. Druga: k³adziesz malca, ca³ujesz, wychodzisz i ju¿ nie wracasz.
Nasza rada: A moÂże sprĂłbujecie metody mniej drastycznej? Dziecko usypia w swoim ³ó¿eczku, a jedno z rodzicĂłw jest blisko (siedzi obok lub leÂży na materacu). PamiĂŞtaj, Âże dzieci sÂą ró¿ne (majÂą swĂłj temperament i potrzeby emocjonalne) – to, Âże jego rĂłwieÂśnicy zasypiajÂą sami, nie musi znaczyĂŚ, Âże twĂłj malec jest na to gotowy.

Œpi w ³ó¿eczku, ale budzi siê po godzinie
JeÂśli zdarza siĂŞ to sporadycznie, nie ma problemu. Gorzej, gdy niemal co noc. JeÂśli dziecko pÂłacze, moÂże coÂś mu przeszkadza – jest za ciepÂło, chce jeœÌ, Âśpi w niewygodnej pozycji, zÂąbkuje.
Nasza rada: Pilnuj, by pociecha byÂła najedzona, utrzymuj w pokoju temperaturĂŞ ok. 20ºC i nim maluch zaÂśnie, sprawdÂź, czy ma wygodne ciuszki i obszerny Âśpiworek.

Chodzi spaÌ bardzo póŸno
Inne dzieci ÂśpiÂą jak anioÂłki o 20, a twĂłj maluch o 23 jest peÂłen energii? Przyda siĂŞ korekta planu dnia. Przestrzegaj wieczornych rytua³ów: kÂąpiel, masaÂż i koÂłysanki – zawsze o tej samej porze. To dla dziecka dobry znak, Âże dzieĂą siĂŞ koĂączy, a ono Âłagodnie relaksuje siĂŞ i przygotowuje do snu.
Nasza rada: ZastanĂłw siĂŞ, czy dziecko nie Âśpi za duÂżo w dzieĂą (lub za póŸno budzi siĂŞ rano). W czasie drzemek nie chodÂź na palcach i na si³ê nie zachowuj ciszy. Normalne funkcjonowanie domu rano (odsÂłoniĂŞte zasÂłony, odgÂłos ekspresu do kawy) pomoÂże siĂŞ obudziĂŚ maÂłej „sĂłwce”.

Zasypia tylko z butelkÂą mleka w buzi
To najprostsza droga do tzw. prĂłchnicy butelkowej. JeÂśli pozwoliÂłaÂś dziecku przyzwyczaiĂŚ siĂŞ do zasypiania z butelkÂą w buzi, czas z tego zrezygnowaĂŚ.
Nasza rada: SprĂłbuj trochĂŞ pooszukiwaĂŚ malucha. JeÂśli dziecko jest syte, butla nie jest dla niego posiÂłkiem, tylko usypiaczem. Zamiast mleka, podaj wodĂŞ (za kaÂżdym razem coraz mniejsze porcje) albo smoczek uspokajacz. Pewnie nie bĂŞdzie zadowolone, ale w koĂącu butelka przestanie byĂŚ mu potrzebna.

Zapada w sen tylko na rĂŞkach
Tak jest mu najwygodniej i najbezpieczniej… SprĂłbuj stopniowo skracaĂŚ czas noszenia na rĂŞkach. Potem po³ó¿ malucha do ³ó¿eczka, ale nie zostawiaj go samego. BÂądÂź przy nim, gÂłaszcz, ale nie bierz na rĂŞce.
Nasza rada: Jeœli malec zachowuje siê, jakby le¿a³ na roz¿arzonych wêglach, spróbuj usypiaÌ go najpierw np. w bujanym fotelu, a potem powoli przywyczajaj do ³ó¿eczka.

Budzi siĂŞ nocÂą i chce do rodzicĂłw
Jeœli zdarza siê to rzadko, pomyœl, jakie mog¹ byÌ powody nocnych pobudek. Mo¿e malec mia³ za wiele emocjonuj¹cych prze¿yÌ, czegoœ siê wystraszy³, za ma³o czasu spêdzi³ z tob¹ (bo do póŸna by³aœ w pracy).
Nasza rada: Nie bierz dziecka do swojej sypialni i nie usypiaj go w waszym ³ó¿ku. SprĂłbuj uspokoiĂŚ je w jego ³ó¿eczku – gÂłaszczÂąc, tulÂąc i mĂłwiÂąc cichym gÂłosem. Na poczÂątku ustaw ³ó¿eczko malucha blisko waszego ³ó¿ka – dziecko bĂŞdzie was widziaÂło, a ty bĂŞdziesz mogÂła je gÂłaskaĂŚ lub trzymaĂŚ za rÂączkĂŞ, nie wstajÂąc.

Wstaje bladym Âświtem
Gdy wyspany maluch budzi siĂŞ o piÂątej rano, masz prawo byĂŚ nieprzytomna. Nie zrywaj siĂŞ na rĂłwne nogi, ale sprĂłbuj jeszcze przetrzymaĂŚ go w ³ó¿eczku – daj mu zabawki (moÂżesz przygotowaĂŚ je wieczorem). Jest szansa, Âże na jakiÂś czas siĂŞ nimi zajmie, a ty jeszcze trochĂŞ doÂśpisz. A moÂże weÂźmiesz malucha do siebie i jeszcze trochĂŞ siĂŞ poprzytulacie?
Nasza rada: ZnajdÂź przyczyny wczesnych pobudek. MoÂże kÂładziesz malca za wczeÂśnie lub jego drzemki w dzieĂą sÂą za dÂługie? Dziecko moÂże teÂż byĂŚ „skowronkiem” – zasypia wczeÂśnie i budzi siĂŞ raniutko. SprĂłbuj teÂż sama wczeÂśniej kÂłaœÌ siĂŞ spaĂŚ.