Forum Dla INTELIGENTNYCH


#1 2010-08-02 00:56:18

 Mala

http://www.javase.pl/templates/SonyEricsson/images/ranks/90.pngMega wymiatacz Postów

Skąd: Poznań
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2276
Punktów :   

Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

Dieta Kopenhadzka jest dietą ekstremalną - tzw. dieta ostatniej szansy, trzynastka. Stosuje się ją przez 13 dni i tylko 13 dni. Nie wolno stosować jej dłużej, gdyż na pewno źle to się odbije na naszym zdrowiu. Nie można jej stosować częściej niż raz na dwa lata. Bardzo ważne jest by nie złamać zasad diety i ściśle trzymać się opracowanego jadłospisu. Zatem jakikolwiek batonik czy piwko może całkowicie zniweczyć naszą dietę. W trakcie diety można schudnąć od 4 do 8 kg, sama więc oceń czy efekt wart jest tych 13-stu dni poświęceń i wyrzeczeń. By łatwiej przejść przez rygor diety poleca się picie ok. 2l płynów dziennie (można z dodatkiem cytryny czy natki pietruszki) - poprawia trawienie, wypełnia żołądek - daje nam uczucie sytości.

Dieta Kopenhaska składa się tylko z trzech posiłków dziennie: śniadania, śniadania II (tzw. lunch) oraz obiadu. Można zamieniać lunch z obiadem - pod warunkiem, że będą to miało miejsce tego samego dnia. Po zakończeniu diety kopenhaskiej należy kontynuować dietę niskowęglowodanową, a przynajmniej wykluczyć potrawy z białej mąki i cukier.

Dieta Kopenhadzka  zmierza  do  zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg).

Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt.

Offline

 

#2 2010-08-02 00:57:19

 Mala

http://www.javase.pl/templates/SonyEricsson/images/ranks/90.pngMega wymiatacz Postów

Skąd: Poznań
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2276
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

Dieta Kopenhaska Jadłospis

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 1, 8

Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 2, 9

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 3, 10

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 4, 11

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 5, 12

Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 6, 13

Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 7

Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

Offline

 

#3 2010-08-06 21:29:36

 Myszka

http://helpc.eu/images/ranks/moderator.png

Skąd: Warszawa
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2722
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

troche sie wydaje rygorytyczna ta dieta... a podobno nie powinno sie sobie niczego odmawac w trakcie diety,bo efekt bedzie inny od zamierzonego
a poza tym ja bym nie wytrzymala
a moze jest ktos taki kto wytrzymał? ciezko bylo??


   

Offline

 

#4 2010-08-09 20:22:11

 Mala

http://www.javase.pl/templates/SonyEricsson/images/ranks/90.pngMega wymiatacz Postów

Skąd: Poznań
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2276
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

Podobne efekty są zniewalające. Ale bardzo często jest efekt jojo ponieważ po takiej diecie nie można normalnie zacząć jeść.
ogólnie słyszałam , że przy tej diecie nie jest sie mocno głodnym tylko przez pierwsze 3-4 dni strasznie kręci sie w głowie i może robić sie słabo. Więc dobrze mieć wtedy jakis urlop i mało obowiązków, żeby możnabyło sie położyć i przetrwać te najgorsze chwile.

Offline

 

#5 2010-08-11 09:20:08

 Myszka

http://helpc.eu/images/ranks/moderator.png

Skąd: Warszawa
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2722
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

zawroty glowy? o matko.... nie wiem ja osobiscie bym sie chyba bala takiej diety


   

Offline

 

#6 2010-08-11 16:03:53

 Mala

http://www.javase.pl/templates/SonyEricsson/images/ranks/90.pngMega wymiatacz Postów

Skąd: Poznań
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2276
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

Tak dieta jest bardzo rygorystyczna i jest raczej odradzana przez lekarzy !

Offline

 

#7 2010-08-11 17:09:23

 Myszka

http://helpc.eu/images/ranks/moderator.png

Skąd: Warszawa
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2722
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

jak juz pisalam nie dla mnie by ona byla..tym bardziej,ze jest odradzana przez lekarzy


   

Offline

 

#8 2010-08-11 23:50:42

 Mala

http://www.javase.pl/templates/SonyEricsson/images/ranks/90.pngMega wymiatacz Postów

Skąd: Poznań
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2276
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

.

Offline

 

#9 2010-08-14 13:44:56

 Myszka

http://helpc.eu/images/ranks/moderator.png

Skąd: Warszawa
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2722
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

Ale może komuś uda się mnie przekonać? Był ktoś na tej diecie?


   

Offline

 

#10 2010-08-17 00:11:44

Dobra Duszyczka

http://www.javase.pl/templates/SonyEricsson/images/ranks/20.pngGawędziarz

Zarejestrowany: 2010-08-16
Posty: 62
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

Ja byłam... po 2 dniach nie wytrzymałam...ale byłam 1.5kg mniej...

Offline

 

#11 2010-08-17 18:54:20

 Mala

http://www.javase.pl/templates/SonyEricsson/images/ranks/90.pngMega wymiatacz Postów

Skąd: Poznań
Zarejestrowany: 2010-08-01
Posty: 2276
Punktów :   

Re: Dieta Kopenhaska - co to jest + menu.

To bardzo ładny efekt uzyskałaś. A dlaczego nie dałaś rady dłużej ?

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
www.arenas.pun.pl www.loda.pun.pl www.minecraft-city.pun.pl www.dbj.pun.pl www.pl-elite.pun.pl