Forum Dla INTELIGENTNYCH

Co to takiego?
Rebirthing (ang. "odradzanie") jest drogÂą rozwoju osobistego w ktĂłrej oddech uÂżywany jest do rozwijania ÂświadomoÂści i poczucia odpowiedzialnoÂści za wÂłasne Âżycie.

Praca w Rebirthingu zmierza do kszta³towania œwiadomego siebie, poznawania prawdy o sobie i swojej relacji ze œwiatem. Rebirthing jest dobrym narzêdziem do zrozumienia i uporz¹dkowania swojej przesz³oœci, wyzwolenia z poczucia krzywdy i w³asnej nieadekwatnoœci, odnalezienia g³êbokiego sensu swojego losu. Jest te¿ postaw¹ wobec rzeczywistoœci, która wynika z uznania twórczej mocy myœli i p³yn¹cych z tego faktu konsekwencji. Pomaga ona ¿yÌ przytomnie i przyjmowaÌ ka¿de wydarzenie jako okazjê do nauki i wzrostu. Sta³e praktykowanie Rebirthingu prowadzi do rozszerzania granic swojej "JaŸni", tak, by obejmowa³a coraz wiêkszy obszar rzeczywistoœci a co za tym idzie do poczucia jednoœci i odpowiedzialnoœci wobec wszystkiego co ¿yje.
Aby pod¹¿aÌ t¹ drog¹ trzeba wejœÌ w pe³en kontakt ze swoim wewnêtrznym wszechœwiatem, swoimi myœlami i uczuciami.

Umys³ cz³owieka jest najwa¿niejsz¹ si³¹ sprawcz¹ kszta³tuj¹c¹ jego los a dba³oœÌ o jego zawartoœÌ jest podstawowym elementem szacunku wobec siebie. Najg³êbsze podœwiadome przekonania nabyte w pierwszych latach istnienia wymagaj¹ równie starannego odkrywania jak œlady dawnych kultur poniewa¿ odpowiadaj¹ one za reakcje emocjonalne i ca³oœciow¹ postawê wobec ¿ycia. Pierwsze kroki jakie stawia adept Rebirthingu s³u¿¹ ich identyfikacji i przeprogramowaniu w taki sposób by wspiera³y go a nie hamowa³y. U¿ywane w tym celu techniki pracy z umys³em oparte s¹ zarówno na stosowaniu afirmacji i kodowaniu ich przez doœwiadczenie, jak i wizualizacji i technikach poznawczych, przeformu³owuj¹cych te myœli, które nie pozwalaj¹ cieszyÌ siê pe³ni¹ akceptacji i rozwoju. Celem Rebirthingu jest uczynienie umys³u swoim sprzymierzeùcem a nie wrogiem.

ÂŹrĂłdÂło: http://www.rebirthing.pl/

Jak?
KÂładziesz siĂŞ na podÂłogĂŞ. WszĂŞdzie niech bĂŞdzie ciemniej... Przykrywasz siĂŞ kocem. I tutaj radzĂŞ, aby ktoÂś byÂł przy was w razie hiperwentylacji albo... no, ogĂłlnie, w razie gdybyÂście chcieli, aby wam szeptano afirmacje etc...
Bierzesz g³êboki oddech, a¿ do granic swych p³uc oraz brzucha. Wypuszczasz powoli i nie robi¹c pauzy, bierzesz od razu nastêpny oddech.